вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, огурец- 110.00 гр, салат- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, редис- 70.00 гр, куриное филе- 140.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 608.226 жиры:39.862 г. белки: 32.1 г. углеводы: 32.27 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 612.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 12.49 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 206.4 мг.
Магний: 122.4 мг. Натрий: 138.24 мг.
Фосфор: 396.18 мг. Витамин А: 2.87 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.74 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 53.72 мг.
Хлор: 241.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 284.4 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru