вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 110.00 гр, перекус (09:01): вода- 500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 197.1 жиры:9.3 г. белки: 7.6 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 713 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 418.5 мг. Кальций: 157.9 мг.
Магний: 48.6 мг. Натрий: 57.5 мг.
Фосфор: 137.4 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 29.7 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru