вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, ужин: пицца с колбасой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.5 жиры:57.4 г. белки: 19.1 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 243.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 35.58 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 518.5 мг.
Кальций: 260.7 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 546.2 мг. Фосфор: 295.3 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 2.7 г.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru