вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт из молока- 100.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 308.5 жиры:11.2 г. белки: 7.3 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 161.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 301.3 мг.
Кальций: 130.6 мг. Магний: 66.6 мг.
Натрий: 59.2 мг. Фосфор: 176.2 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 125.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru