вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727 жиры:17.6 г. белки: 124.4 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1206 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В3: 6.2 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 31.8 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 222 мг. Натрий: 800 мг.
Фосфор: 1.61 г. Сера: 1.03 г.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru