вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 120.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, редис- 80.00 гр, огурец- 110.00 гр, салат- 130.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 280.086 жиры:12.812 г. белки: 32.51 г. углеводы: 9.24 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 988.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.61 мг. Витамин С: 52.86 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 927.5 мг. Кальций: 185.7 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 112.84 мг.
Фосфор: 340.08 мг. Сера: 244 мг.
Хлор: 220.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru