вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, перекус (09:01): вода- 600.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 238.71 жиры:12.65 г. белки: 7.5 г. углеводы: 15.79 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 813.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.93 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 457.7 мг. Кальций: 146.3 мг.
Магний: 48.9 мг. Натрий: 54.2 мг.
Фосфор: 142.2 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru