завтрак: Ягоды Жимолость- 85.00 гр, Каша 5 злаков Царь- 200.00 гр, обед: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, Котлеты запеченые (ин+св+кап+пер- 50.00 гр, Салат кап+пом+огур+перец- 155.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, перекус (12:01): банан(ГИ:65)- 160.00 гр, ужин: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, Салат кап+пом+огур+перец- 200.00 гр, Суп овощной (карт+каб+мор+брокко- 200.00 гр, перекус (19:01): Вафли Коровка РотФронт- 21.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1148.57
жиры:30.9285 г.
белки: 27.57 г.
углеводы: 180.67 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 129.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1148.57