вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: помидор- 130.00 гр, Котлеты куриные с капустой- 130.00 гр, Овощи тушёные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.306 жиры:12.424 г. белки: 34.54 г. углеводы: 20.86 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 410.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 32.75 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 529 мг. Кальций: 110.02 мг.
Магний: 49.5 мг. Натрий: 72.62 мг.
Фосфор: 162.68 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 74.1 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru