вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, помидор- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.01 жиры:19.72 г. белки: 22.51 г. углеводы: 14.46 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 297.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 517.8 мг. Кальций: 36.3 мг.
Магний: 50.1 мг. Натрий: 36.3 мг.
Фосфор: 55.2 мг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 9.9 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин С: 22.5 мг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 51.3 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru