вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих огурцов- 500.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.5 жиры:23.8 г. белки: 12.3 г. углеводы: 56.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 432 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 80.25 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 44.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 926 мг.
Кальций: 222 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 316 мг. Фосфор: 385.5 мг.
Сера: 57.5 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru