вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.6 жиры:17.2 г. белки: 14.51 г. углеводы: 22.36 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 345.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 866.9 мг. Кальций: 78.4 мг.
Магний: 67.9 мг. Натрий: 65.6 мг.
Фосфор: 207.7 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 114.1 мг. Хлор: 782.1 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru