вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 120.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.61 жиры:40.54 г. белки: 30.16 г. углеводы: 78.75 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 84.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.27 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 324.6 мг.
Кальций: 184.2 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 427.2 мг. Фосфор: 216 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.
Йод: 3.36 мкг. Витамин С: 0.48 мг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru