завтрак: Ягоды Жимолость- 56.00 гр, Творог Талицкий 5%- 83.00 гр, обед: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, Суп овощной (карт+каб+мор+брокко- 400.00 гр, ужин: масло оливковое- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, Смесь семян д/салата- 6.00 гр, Котлеты запеченые (ин+св+кап+пер- 214.00 гр, перец сладкий- 13.00 гр, огурец- 91.00 гр, помидор- 98.00 гр, Крупа пшеничная БУЛГУР- 70.00 гр, перекус (19:01): Зефир Сладкие истории клюква- 41.00 гр, персик- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1064.116
жиры:29.6116 г.
белки: 49.82 г.
углеводы: 145.8 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 258.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1064.116