вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.76 жиры:4.1 г. белки: 7.21 г. углеводы: 44.77 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 222.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 398.2 мг. Кальций: 69.9 мг.
Магний: 99.3 мг. Натрий: 62.6 мг.
Фосфор: 261.4 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Сера: 42 мг. Хлор: 93.1 мг.
Йод: 1.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru