вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, оладьи, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 1399.15 жиры:80.55 г. белки: 59.42 г. углеводы: 118.59 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 371.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 19.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 262 мг. Магний: 103.7 мг.
Натрий: 847.9 мг. Фосфор: 656 мг.
Сера: 323.4 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru