вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 180.00 гр, крабовые палочки- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр

Банан каппучино йогурт крабовые палочки

ИТОГ:

ккал.: 190.79 жиры:4.45 г. белки: 21.83 г. углеводы: 16.92 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 233.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 4.08 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 378 мг.
Кальций: 225.6 мг. Магний: 39.6 мг.
Натрий: 99.3 мг. Фосфор: 179.4 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 48.6 мг.
Хлор: 312 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru