вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло оливковое- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, редис- 80.00 гр, огурец- 110.00 гр, салат- 150.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 436.746 жиры:32.652 г. белки: 26.33 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 820.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.7 мг. Витамин А: 2.85 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 55.86 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 971.5 мг.
Кальций: 201.1 мг. Магний: 116.2 мг.
Натрий: 114.44 мг. Фосфор: 346.88 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 247.2 мг.
Хлор: 230.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru