завтрак: Творог Талицкий 5%- 150.00 гр, Ягоды Жимолость- 90.00 гр, обед: масло оливковое- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, чеснок- 2.00 гр, Яйцо Пашот- 60.00 гр, капуста белокачанная- 56.00 гр, перец сладкий- 17.00 гр, помидор- 82.00 гр, огурец- 66.00 гр, Крупа пшеничная кускус Мистраль- 65.00 гр, Смесь семян д/салата- 4.00 гр, ужин: Крупа пшеничная кускус Мистраль- 53.00 гр, Яйцо Пашот- 60.00 гр, Лукум Махараджа Восточная фантаз- 22.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, Морковь по-корейски- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1236.28
жиры:41.463 г.
белки: 58.06 г.
углеводы: 154.26 г.
съедено еды:
854 гр. , воды в рационе: 206.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1236.28