вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 16.00 гр, помидор- 173.00 гр, яйцо желток- 28.00 гр, яйцо белок- 62.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.599 жиры:6.606 г. белки: 16 г. углеводы: 15.23 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 441.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 888.86 мг. Кальций: 92.2 мг.
Магний: 76.48 мг. Натрий: 200.96 мг.
Фосфор: 245.28 мг. Витамин А: 2.38 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 43.25 мг.
Сера: 184.3 мг. Хлор: 246.13 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.16 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru