завтрак: Ягоды Жимолость- 80.00 гр, Каша 5 злаков Царь- 200.00 гр, обед: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, Смесь семян д/салата- 4.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, помидор- 92.00 гр, огурец- 64.00 гр, Крупа пшеничная кускус Мистраль- 90.00 гр, перекус (12:01): Галета из творога с жимолостью- 92.00 гр, ужин: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, помидор- 180.00 гр, огурец- 193.00 гр, Крупа пшеничная кускус Мистраль- 54.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, перекус (19:01): Мармелад Французский сад Азовска- 28.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1354.23
жиры:29.5378 г.
белки: 35.76 г.
углеводы: 233.24 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 498.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1354.23