вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, Кока кола- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1081.7 жиры:74.16 г. белки: 34.19 г. углеводы: 90.98 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 399.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 111.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 156 мг. Магний: 99.6 мг.
Натрий: 82 мг. Фосфор: 228 мг.
Сера: 79.6 мг. Хлор: 206.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru