вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо желток- 28.00 гр, яйцо белок- 51.00 гр, огурец- 151.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 96.292 жиры:3.681 г. белки: 12.76 г. углеводы: 11.44 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 201.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.16 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 326.55 мг. Кальций: 77.91 мг.
Магний: 29.93 мг. Натрий: 122.75 мг.
Фосфор: 228.95 мг. Сера: 142.97 мг.
Хлор: 166.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 15.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru