вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: азу тушеное мясо- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, ужин: картофель запечен. со свининой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.8 жиры:63.5 г. белки: 40.5 г. углеводы: 124.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 62.5 мг.
Магний: 277.7 мг. Натрий: 63.7 мг.
Фосфор: 569 мг. Сера: 315.6 мг.
Хлор: 571.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru