вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, перекус (09:01): вода- 300.00 гр

Вожа это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 363.6 жиры:23.45 г. белки: 19.1 г. углеводы: 10.75 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 533.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 461.8 мг. Кальций: 645.7 мг.
Магний: 72.1 мг. Натрий: 462.3 мг.
Фосфор: 397.8 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 49 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru