вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, картофель в молоке с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.636 жиры:25.302 г. белки: 9.6 г. углеводы: 30.74 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 273.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин РР: 3.96 мг.
Витамин С: 73.6 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 130.9 мг.
Магний: 97.4 мг. Натрий: 71.64 мг.
Фосфор: 227.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 79.6 мг. Хлор: 206.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru