вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 500.00 гр, помидор- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр

Люби меня и так, и сяк, и наперекосяк…

ИТОГ:

ккал.: 721 жиры:45.8 г. белки: 30.8 г. углеводы: 48.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 747.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 195.5 мг. Витамин Д: 8.5 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 217 мг.
Магний: 156.5 мг. Натрий: 320 мг.
Фосфор: 511.5 мг. Сера: 360 мг.
Хлор: 4.3 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru