вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат- 40.00 гр, свинина окорок жареный- 130.00 гр, перекус (19:01): вода боржоми- 500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 379.656 жиры:15.132 г. белки: 11.4 г. углеводы: 7.57 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1004.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 462.52 мг. Кальций: 178.89 мг.
Магний: 96.64 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 182.05 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 6.39 мкг.
Сера: 140.14 мг. Хлор: 2.46 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru