вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, паштет мясной- 30.00 гр, соус карри- 30.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 525.886 жиры:17.372 г. белки: 20.31 г. углеводы: 74.09 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1035.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мкг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 5.03 мг.
Калий: 376.45 мг. Кальций: 42.85 мг.
Магний: 43.85 мг. Натрий: 484.94 мг.
Фосфор: 237.58 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Сера: 78.8 мг.
Хлор: 224 мг. Йод: 6.54 мкг.
Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru