вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, мясо- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.8 жиры:18 г. белки: 25.3 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 594 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 527 мг. Кальций: 76 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 154 мг.
Фосфор: 528 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 193 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru