вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, пельмени- 100.00 гр

спасибо

ИТОГ:

ккал.: 1082.7 жиры:74.9 г. белки: 33.35 г. углеводы: 73.35 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 266.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 83.6 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 832.5 мг. Кальций: 348.2 мг.
Магний: 67.9 мг. Натрий: 867.5 мг.
Фосфор: 459.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Сера: 310.7 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru