вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мясо- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.956 жиры:7.302 г. белки: 10.52 г. углеводы: 25.38 г.

съедено еды: 82 гр. , воды в рационе: 37.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 260.4 мг. Кальций: 40.3 мг.
Магний: 55.2 мг. Натрий: 63.24 мг.
Фосфор: 227.68 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 116 мг.
Хлор: 77.2 мг. Йод: 3.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru