вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 110.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, перекус (09:01): карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 363.346 жиры:19.737 г. белки: 16.4 г. углеводы: 21.46 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 627.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 508.9 мг. Кальций: 519.2 мг.
Магний: 75.5 мг. Натрий: 346.24 мг.
Фосфор: 343.48 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин С: 1.11 мг. Витамин B12: 0.93 мкг.
Холестерин: 36.3 мг. Сера: 29.7 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В9: 6.65 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru