завтрак: Каша 5 злаков Царь- 200.00 гр, обед: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, Смесь семян д/салата- 4.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, Крупа пшеничная кускус Мистраль- 100.00 гр, Суфле из курицы- 90.00 гр, помидор- 81.00 гр, перекус (12:01): Конфеты Нежное суфле с ароматом - 24.00 гр, нектарины- 69.00 гр, ужин: Крупа пшеничная кускус Мистраль- 87.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, Смесь семян д/салата- 4.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, помидор- 107.00 гр, огурец- 103.00 гр, Суфле из курицы- 91.00 гр, перекус (19:01): Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, вода- 1500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1617.284
жиры:47.618 г.
белки: 57.91 г.
углеводы: 238.98 г.
съедено еды:
2.5 кг. , воды в рационе: 1833.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1617.284