вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 280.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.496 жиры:62.544 г. белки: 37.72 г. углеводы: 61.72 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 148.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 13.16 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 355.04 мг.
Кальций: 343.28 мг. Магний: 63.44 мг.
Натрий: 242.96 мг. Фосфор: 507.6 мг.
Сера: 49.32 мг. Хлор: 533.96 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru