вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 125.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.75 жиры:29 г. белки: 17.63 г. углеводы: 20.75 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 231.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 33 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 115.63 мг.
Магний: 73.13 мг. Натрий: 98.38 мг.
Фосфор: 308 мг. Сера: 207.25 мг.
Хлор: 1.49 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru