вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат- 170.00 гр, курица без кожи- 140.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, редис- 60.00 гр, огурец- 120.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 530.756 жиры:41.352 г. белки: 30.11 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 816.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 6.83 мг.
Витамин С: 55.22 мг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 214.2 мг.
Магний: 139.2 мг. Натрий: 184.84 мг.
Фосфор: 470.28 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 286.2 мг. Хлор: 249.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru