вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, сосиски- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, сосиска, плов

ИТОГ:

ккал.: 1253.55 жиры:66.65 г. белки: 64.82 г. углеводы: 107.59 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 335.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 8.88 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 83.2 мг. Магний: 131.3 мг.
Натрий: 979.9 мг. Фосфор: 748.8 мг.
Хлор: 261.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 395.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru