вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, Печенье Коровка- 45.00 гр, обед: кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 135.00 гр, картофель вареный- 218.00 гр, сардельки- 72.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.817 жиры:53.662 г. белки: 31.39 г. углеводы: 83.35 г.

съедено еды: 659 гр. , воды в рационе: 402.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.58 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 249.32 мг. Натрий: 952.73 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Фосфор: 418.91 мг. Витамин А: 1.42 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин Е: 23.15 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Магний: 103.82 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 19.21 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 68.56 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 89.96 мг. Хлор: 181.38 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru