вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 120.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.13 жиры:61.5 г. белки: 55.31 г. углеводы: 61.39 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 187.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 5.66 мг.
Витамин РР: 8.88 мг. Витамин С: 43.96 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Железо: 13.59 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 228.37 мг. Магний: 116.11 мг.
Натрий: 550.34 мг. Фосфор: 742.8 мг.
Сера: 417.38 мг. Хлор: 646.84 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru