вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.68 жиры:13.41 г. белки: 12.49 г. углеводы: 60.25 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 378.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 11.97 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 161.1 мг. Магний: 121.93 мг.
Натрий: 76.36 мг. Фосфор: 328.7 мг.
Сера: 131.27 мг. Хлор: 217.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru