вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 25.00 гр, батон- 25.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба под маринадом- 50.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 378.636 жиры:16.577 г. белки: 5.88 г. углеводы: 35.46 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 548.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 20.11 мг.
Витамин РР: 0.94 мг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 283.1 мг. Кальций: 74.9 мг.
Магний: 39.35 мг. Натрий: 209.19 мг.
Фосфор: 137.73 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.51 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Сера: 29.3 мг. Хлор: 488.95 мг.
Витамин А: 1.53 мг. Йод: 1.75 мкг.
Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru