вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих огурцов- 100.00 гр, лимон- 500.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067 жиры:86.6 г. белки: 49.8 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 545.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 209.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 5.05 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 261 мг. Магний: 117.4 мг.
Натрий: 168 мг. Фосфор: 577.9 мг.
Сера: 499.1 мг. Хлор: 526.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru