вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 300.00 гр, ветчина- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 1255.5 жиры:86 г. белки: 67.04 г. углеводы: 60.98 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 327.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 19.8 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 109.5 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 695.5 мг.
Сера: 286.8 мг. Хлор: 166.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru