вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сырники- 145.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.87 жиры:28.346 г. белки: 19.75 г. углеводы: 34.83 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 77.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.25 мг. Калий: 158.67 мг.
Кальций: 180.26 мг. Натрий: 62.88 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Фосфор: 261.5 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 6.82 мг.
Витамин С: 0.44 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Магний: 27.98 мг.
Сера: 20.16 мг. Хлор: 175.01 мг.
Йод: 2.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru