вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлеб зерновой заливной- 31.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 9.00 гр, огурец- 67.00 гр, помидор- 33.00 гр, салат- 22.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, мёд липовый- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

Завтрак: Яйцо отварное, хлеб зерновой, масло сливочное на сливках, мёд, листья салата. смесь салатная. помидор, огурец,

ИТОГ:

ккал.: 413.241 жиры:25.329 г. белки: 18.58 г. углеводы: 27.67 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 115.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 18.25 мг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 238.57 мг.
Кальций: 36.97 мг. Магний: 24.78 мг.
Натрий: 20.32 мг. Фосфор: 44.2 мг.
Хлор: 46.56 мг. Йод: 4.43 мкг.
Сера: 7.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru