вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: чеснок- 10.00 гр, Хлеб зерновой- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, ужин: борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.046 жиры:18.004 г. белки: 36.78 г. углеводы: 67.09 г.

съедено еды: 946 гр. , воды в рационе: 821.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 6.29 мг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 195.52 мг.
Магний: 95.15 мг. Натрий: 129.87 мг.
Фосфор: 384.43 мг. Витамин А: 2.23 мг.
Витамин С: 28.15 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Хлор: 109.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 100.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru