вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, индейка- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, индейка, огурец, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 1068.55 жиры:65.25 г. белки: 56.97 г. углеводы: 69.79 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 333.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.6 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 112 мг. Магний: 100.6 мг.
Натрий: 797.7 мг. Фосфор: 615.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 14.65 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 23 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 358 мг.
Хлор: 227.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru