вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 88.4 жиры:1.8 г. белки: 2.6 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 163 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 808 мг. Кальций: 25 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 7 мг.
Фосфор: 70 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru