вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, инжир- 10.00 гр

Женился, чтобы не готовить по утрам завтрак. Развелся, чтобы не готовить два завтрака.

ИТОГ:

ккал.: 133.16 жиры:3.02 г. белки: 2.87 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 184.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 214.8 мг.
Кальций: 83.5 мг. Магний: 23.1 мг.
Натрий: 32.2 мг. Фосфор: 68.6 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru